Journée Découverte des Arts Martiaux – 25 février 2025

Description de l’événement
Le 25 février 2025, l’Association Muay Thai 974 Liberated organise une journée exceptionnelle dédiée à la découverte des arts martiaux. Cette journée est ouverte à tous les passionnés, qu’ils soient débutants ou pratiquants confirmés, et vise à faire connaître la richesse des disciplines martiales, ainsi que leurs valeurs profondes.

Programme de la journée
Le programme commence dès 9h00 avec un accueil des participants. Les premiers ateliers seront consacrés aux arts martiaux traditionnels, notamment le Muay Thai, un art martial thaïlandais qui allie puissance, technique et discipline.

9h00 – 10h30 : Introduction au Muay Thai
Sous la direction de notre instructeur expérimenté, les participants auront l’occasion d’explorer les bases du Muay Thai. Ils apprendront les fondamentaux, comme les postures, les coups de poing, de pied, les coudes et les genoux, ainsi que les techniques de défense. Chaque participant sera guidé à son rythme, que ce soit pour apprendre ou perfectionner sa technique.

10h30 – 12h00 : Ateliers pratiques
À travers des ateliers pratiques, les participants pourront s’exercer sur des sacs de frappe, ainsi qu’avec des partenaires sous la supervision des coachs. Ce sera l’occasion d’appliquer les techniques apprises et de comprendre l’importance de l’endurance physique et mentale dans la pratique des arts martiaux.

12h00 – 13h30 : Pause déjeuner libre
Les participants peuvent profiter de cette pause pour échanger entre eux, partager leurs impressions sur les ateliers, ou simplement se détendre avant la reprise des activités.

13h30 – 15h00 : Démonstration et perfectionnement
L’après-midi débutera par une démonstration de techniques avancées, suivie de séances de perfectionnement où chaque participant pourra se concentrer sur des aspects spécifiques de leur technique en fonction de leur niveau. Cette séance permettra de se concentrer sur des enchaînements plus complexes et de discuter des stratégies utilisées en compétition.

15h00 – 16h30 : Séance de relaxation et de méditation
L’élément essentiel des arts martiaux est le contrôle de l’esprit. Ainsi, la journée se terminera par une séance de relaxation et de méditation dirigée par un expert. Les participants apprendront à se recentrer et à améliorer leur concentration, un aspect essentiel de toute discipline martiale.

16h30 – 17h00 : Clôture et échanges
Enfin, la journée se terminera par une courte séance de questions-réponses et un moment d’échange entre les participants et les coachs. Ce sera l’occasion de discuter des prochaines étapes pour ceux qui souhaitent continuer leur pratique des arts martiaux.